Бегаем по утрам

Многие специалисты рекомендуют заниматься бегом именно по утрам. И на это существует 10 веских причин. Сброс лишнего веса Пробежки в утренние часы способствуют более эффективному сжиганию жировых клеток. После сна организм охотнее расстается с излишками жировых отложений. Достигается такой эффект Читать полностью…

Меры безопасности при купании!

Лето берет свое. Жара! А в жару самое заветное желание – искупаться! Вода освежает и придает бодрость после трудового и жаркого дня. Купание в открытом водоёме – это прекрасная оздоровительная и закаливающая процедура. Кроме того, купание прекрасно помогает при заболеваниях Читать полностью…

ЗДОРОВЬЕ, ПРЕЖДЕ ВСЕГО!

            Этот лозунг особо любят люди, активно пичкая себя выпечкой с незначительным перерывом на перекур, но на самом деле он актуален как никогда. Люди погрязли в тотальной спешке при малоподвижном образе жизни, не исключая курение, потребления алкогольной продукции, а того Читать полностью…

Приобщаемся к здоровому способу жизни!

Продолжаем знакомить читателя со способами приобщения себя к ведению здорового способа жизни с помощью простого спортивного снаряда – «гири». Одним из условий здорового образа жизни человека является движение. В нынешнее время далеко не у каждого есть возможность заниматься спортом или Читать полностью…